Главная страница
Конфиденциальность
Информация для авторов
Наши контакты

НОВЫЕ ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ ОБНОВЛЕНО СЕГОДНЯ

 





Формат Размер Скачать

Информация о видео


Название :  
Продолжительность :  
Пользователь :  id 715674648296
Дата публикации :   ript src=
Просмотры :   layer\/9383995e\/www-embed-player.vflset\/www-embed-player.js
Понравилось :   1,379
Не понравилось :   61


Кадры из видео




Комментарии к видео



@Lessathebabygoat
제가 단기간에 몇십키로쪄서 고도비만에 가슴이 많이 쳐졌는데 ..살 빼면 더 쳐질까봐 고민이에요..가슴운동을 빡세게 하면 좀 올라갈수있을까요?
Комментарий от : @Lessathebabygoat


@jeccamood
오운완2.. 힘들..
Комментарий от : @jeccamood


@user-pz5xn7jz3z
운동다하고 마지막에 웃으면서 손흔들어주는거 때문에 이영상으로 운동해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
Комментарий от : @user-pz5xn7jz3z


@user-hj5pu6qe3q
이런거 필요없이 예쁘면 끝
Комментарий от : @user-hj5pu6qe3q


@_ny3239
오운완이용~~ 쳐진 마이 슴가야 이젠좀 올라와주라 하면서 따라했습니다 ㅎㅎ 마지막부분에 원암푸싀업은 첨해봣는데 운동이 진짜 하는데 팔이 후덜덜거라네요 ㅠㅠ 아직은 연습이 마니 필요하겠다 느꼈어요 30개를 다는 못하겟어서 10개하구 3개정도는 쉬면서 했습니다, 첨이라그런가 팔꿈치가 아프던데요 하다보면 근력이 쌓이면 괜찬아지겟죠? 열심히 연습해볼게용 !! 오늘운동도 감사해요 🥰💪🏻
Комментарий от : @_ny3239


@ginyuna1309
모유수유 후에 쳐진 가슴이 고민이라 가슴 업 시킬 수 있는.방법 찾으러 왔다가 만나게 됐어요~
오예~ 구호가 약간 병맛😂이긴 하지만 그래서 더 좋은(나는 변태인가🤣) 거 같아요
중간중간 텐, 투에니, 써리!!! 해 주실땐 쾌감도 느껴집니다 ㅋㅋㅋ

7/10 1일차 O
7/11 2일차 O
7/12 3일차 O
(7/13-17 여행을 다녀오느라 못했어요 ㅜㅜ 다시 스타트!!!)
7/18 4일차 O
7/19 5일차O
7/20 6일차 O
7/21 7일차 O
7/22 8일차 O
7/23 9일차 O

Комментарий от : @ginyuna1309


@lik4581
요고도 종종고고
Комментарий от : @lik4581


@shootme8165
21.1.9✔️: 두 가지 병행!
Комментарий от : @shootme8165


@tdtdlsqs21
가슴살도 좀 빠지나요..?
Комментарий от : @tdtdlsqs21


@yulda5195
힘들지만 잘 따라 하는 중이에요:) 효과가 점점 오는것같아요🤭
Комментарий от : @yulda5195


@user-kq5cm8dm7g
10/21
Комментарий от : @user-kq5cm8dm7g


@user-hm7qo9up2d
와 진짜 끝나니까 브라가 몬가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엌ㅋㅋㅋ 꽉찬 느낌이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 👍
Комментарий от : @user-hm7qo9up2d


@kimeun01263
시작한지 이제 2주정도 넘어가는데 벌써부터 주변분들이 살이 빠지고 있는거 같다고 해서 맹신하며 하고 있어요,기분좋은 변화 생기게 해주셔서 감사합니다,씨스터!!!😊👍❤
Комментарий от : @kimeun01263


@user-ew7px4qd1j
하시는분 밝고 예쁘네요^^저도 잘 따라 해보려고요~감사해요^^
Комментарий от : @user-ew7px4qd1j


@user-gm7zu4gj6s
6.19 🐣
6.23 🐣

Комментарий от : @user-gm7zu4gj6s


@user-ot7fd6wm7b
저는 매번 제대로된 다이어트를 안해서 요요가 온 후 새로 다이어트를 시작하면 가슴이 더 쳐지면서 가슴튼살자국부분들이 너무 아팠거든요? ㅠ 근데 이 운동을 하면서 통증이 사라졌어요 ㅜㅜ 물론 쳐진건 올리기 어렵겠지만 더 악화만되지말라는 마음으로 시작했는데.. 이러다 나도 탄탄해질수있지 않을까하는 생각도 드네요 ㅎㅎ 정말 강추입니다!! 매일 하고있어요!
Комментарий от : @user-ot7fd6wm7b


@user-ht4ck2rh4e
열심히 하고 있어요! 정말 감사 드려요!
Комментарий от : @user-ht4ck2rh4e


@user-ud4kp7zv6j
6/8 O
6/9 O
6/10 X
6/11O
6/12 X
6/14 O

Комментарий от : @user-ud4kp7zv6j


@user-ng6df6py8g
6/7 o
Комментарий от : @user-ng6df6py8g


@user-ko6re6dr9c
예진쌤 너무 밝고 건강한 기운에 운동하는 동안 미소가 ㅎㅎ 매일 와서 보면서 해요☺️
Комментарий от : @user-ko6re6dr9c


@sgr073006
유투브에 첫댓글입니다- 둘째까지낳고 수유까지 해놓으니 80c가슴이 쪼그라들고 쳐지고 .... ㅠㅠㅠㅠ 거기다가 다이어트 해놓으니 더 볼품없어져 이운동한지 3개월차입니다- 수유해서 쳐진가슴이라 막 눈이띠게 볼륨이 생기진않았지만-조금 업되는 모습이 보이긴하네요! 꾸준히 해볼랍니다!
Комментарий от : @sgr073006


@user-eb3tg4lb2z
팔 이렇게 아픈게...맞나요...? 제가 잘못 하고 있나요...?
Комментарий от : @user-eb3tg4lb2z


@j__drawing
2021.05.04 6시 45-7시
Комментарий от : @j__drawing


@DragonRaza
뒷부분 할 때 비명나오는데 정상인가요...ㅠㅠ
Комментарий от : @DragonRaza


@user-sy2pf3hd3n
저는 처음엔 팔이 너무 아파서 이게 맞나...? 싶었지만 유튜브 영상 가슴운동 중에 이게 가장 접근하기 쉬워서 일주일에 3-4번 꼭 해주었어요.
현재 3주차 거의 다되가는데,
저는 식단과 병행하고 있어서 가슴살도 빠지는 건 어쩔 수 없지만...
이 운동을 꼭 해주니깐 가슴이 볼륨업은 무조건이고 가슴골이 싸알짝 생기면서 예쁘게 자리잡혀가는 거 같아요.
아주 쪼금식 자리잡혀가서 너무 만족하며 운동하고 있어요 ㅎㅎㅎㅎ
함께 하는 트레이너 분 정말 감사합니다❤️🙆🏻‍♀️
힘들어도 같이 마주보며 하니깐 힘이 마니 되요.....오에~오예!!!!!

(커지는 가슴운동도 있을까요..?)

Комментарий от : @user-sy2pf3hd3n


@user-im4up3rl7c
최신버전보다 이게 더 효과좋은거 같아여👍
Комментарий от : @user-im4up3rl7c


@user-fl7wm7ju7g
너모너모 잘 보고 있어요 사랑해요 예진땜💕💕💕
Комментарий от : @user-fl7wm7ju7g


@J_in_young
어제 한번 했는데 더 해야겠다고 맘먹음
한달 후 후기올릴거임
2/18
2/19
2/20
2/23

Комментарий от : @J_in_young


@goldb9396
2/8 🙋🏻
Комментарий от : @goldb9396


@goldb9396
삐약 다른 영상들로 지금 6일차인데 계속 계속 할 게 으마으마 늘어나네여 몇개를 어떻게 해야될지 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 영상도 일단 루틴에 추가합니당
Комментарий от : @goldb9396


@user-mb7yh8wp7z
2/5 2회
2/11
2/17
2/23
2/24 강아지가 기다려져요..
2/26
3/2
3/3

Комментарий от : @user-mb7yh8wp7z


@user-hb9cv8br3d
삐약스핏~할게 넘 많아요~이것도 좋고 저것도 좋고~24시간이 모자라~머리부터 발끝까지 아주 기양 죽여줘요~^^
Комментарий от : @user-hb9cv8br3d


@user-ze9vz5qo1u
지금 팔이 아파서 바닥에 혼대 폰 두고 손가락으로만 치고 있다 화면 잘 안 보여요ㅠㅠ
Комментарий от : @user-ze9vz5qo1u


@ydehs2536
거의 막바지에 팔굽혀펴기 하는 것 처럼 팔이... 안펴집니다..
Комментарий от : @ydehs2536


@user-di1uu8pw5z
다시 시작한다...
1/15 ⭕
1/16 ⭕
1/17 ⭕
1/18 ⭕
1/19 ⭕
1/20 ⭕
1/21 ❌
1/22 ⭕
1/23 ⭕
1/24 ⭕
1/25 ⭕
1/26 ⭕
1/27 ❌
1/28 ⭕
1/29 ⭕
1/30 ⭕
1/31 ❌
2/1 ⭕
2/2 ❌
2/3 ⭕
2/4 ⭕
2/5 ⭕
2/6 ⭕
2/7 ⭕
2/8 ⭕
2/9 ⭕
2/10 ⭕
2/11 ❌
2/12 ❌
2/13 ❌
2/14 ⭕
2/15 ⭕
2/16 ⭕
2/17 ❌
2/18 ❌
2/19 ⭕
2/20 ⭕
2/21

Комментарий от : @user-di1uu8pw5z


@lllll1577
01/10 ⭕️
01/11 ⭕️
01/12 ⭕️
01/13 ❌
01/14 ⭕️
01/15 ⭕️
01/16 ❌
01/17 ⭕️
01/18 ⭕️
01/19 ⭕️
01/20 ⭕️
01/21 ⭕️
01/22 ⭕️
01/23 ❌
01/24 ⭕️
01/25 ❌
01/26 ⭕️
01/27 ⭕️
01/28 ⭕️
01/29 ⭕️
01/30 ❌

다시 시작!
02/03 ⭕️

Комментарий от : @lllll1577


@user-su8pj3xf6d
1/10 으어 이건 전에 가슴운동영상보다 빡신거같아요 ㅜㅇㅜ
1/11 가슴아 커져라
1/12 3일차!!
1/13 4일
1/15 5일 확실히 가슴모양이나 탄력생긴거같구 처음에 푸시업동작 한두개하기도 버거웟는데 이젠 따라할수잇는수준이됏어요ㅜㅜㅜㅜㅜ
1/17 6일차 후...내가슴 오늘도 화이팅...
1/20 7일차
1/22 8일차
2/2 9일차 ㅜㅜㅜㅜ팔너무아파여ㅜㅜㅜ
2/4 10일차

Комментарий от : @user-su8pj3xf6d


@user-vj5mr1dw9b
1/7👊🏻
Комментарий от : @user-vj5mr1dw9b


@lain0804
가슴이 원채 작은데 터지기까지 해서 이 운동을 시작하기 시작했는데 가슴이 커지는 건 고사하고 탄력이 업 되면서 더 작아지는 건 아니겠죠??
Комментарий от : @lain0804


@user-zk4ui7cw9m
운동할때 브라가 너무 걸리적거려서 노브라로해도 괜찮을까요..?
Комментарий от : @user-zk4ui7cw9m


@user-we5qw6mg9d
12/21- ⭕️
12/22- ⭕️
12/23- ⭕️
12/24- ⭕️
12/25- ⭕️
12/28- ⭕️
12/30- ⭕️
12/31- ⭕️
1/6- ⭕️
1/8- ⭕️
1/10- ⭕️

Комментарий от : @user-we5qw6mg9d


@user-hi6lw2sd5z
20/12/19 급찐급빠 + 가슴운동
20/12/21 급찐급빠+가슴운동 오~예!!
20/12/23 모래시계+가슴운동 오~예!!
20/12/25 급찐급빠+가슴운동 오~예!!

Комментарий от : @user-hi6lw2sd5z


@KaylaZ0Z0
11/27~12/29까지 후기
첫날엔 승모근이랑 어깨 팔뚝만 힘이 들어가서 엄청 아팠음ㅠ 3일차부터 운동에 익숙해지기 시작했고 가슴쪽에 자극이 갈 수 있는 방법을 조금씩 터득 거울 앞에서 하니까 가슴을 모아줄 수 있게 스스로 운동자세 교정 가능해짐
열흘정도 운동하고 밑가슴이 탄탄해진게 느껴짐 원래 쳐진 것보다 볼륨 고민이 컸던터라 가슴운동 루틴을 다시 짜기 시작
오전에 삐약스핏 가슴운동 1세트 (영상 중간중간 쉬는 타이밍에 림프절 풀어주기) + 저녁에 삐약스핏 1세트 원암니푸쉬업 대신 무릎대고 푸쉬업 10회 (일주일마다 5회씩 늘려감) + 샤워하고 가슴마사지 + 저녁 식단에 단백질이랑 지방 비율 높임 (생리기간 제외 두유 챙겨먹기)
이렇게 한달 한 결과 윗가슴둘레 2센치 늘었네요
좋은 영상 발견하고 진짜 한달만 꾸준히 해보자고 목표세우고 시작한건데 아직도 볼륨고민은 여전하지만 효과가 있는 걸 몸소 체험했으니 앞으로도 틈틈이 하려구요✊✊ 내년부터는 몇달전에 올려주신 새버전으로 가슴운동 조질계획😇
----------------------------
따라해봤는데 어깨만 아프고 가슴엔 아무 느낌이 없는 것 같은데 자세가 잘못된 걸까요ㅠㅠ
운동한다는 느낌이 어깨랑 겨드랑이 부근에만 드는데 이게 맞는 건지... 팔에 너무 힘을 주고 해서 그런걸까요ㅠㅠㅠ
볼륨이 고민이라 이렇게 재밌게 따라할 수 있는 영상을 제작해주셨다는 것에 너무 감사드립니다💖
얼마 남지 않은 2020년 이 운동 꾸준히 해봐야겠어요

11/27 ✔
11/28 ✔
11/29 ✔
11/30 ✔
12/1 ✔
12/2 ✔
12/3 ✔
12/4 ✔
12/5 ✔
12/7 ✔
12/8 ✔
12/9 ✔
12/11 ✔
12/12 ✔
12/13 ✔
12/14 ✔
12/15 ✔
12/16 ✔
12/17 ✔
12/18 ✔
12/19 ✔
12/21 ✔
12/22 ✔
12/23 ✔
12/24 ✔
12/26 ✔
12/27 ✔
12/28 ✔
12/29 ✔

Комментарий от : @KaylaZ0Z0


@user-zy7vn4xl9x
원래 어깨쪽이 자극이 오는건가용?
Комментарий от : @user-zy7vn4xl9x


@user-ot4ey9ez2z
요즘 삐얏스핏이랑 매일 사랑중이에요!!

원암니 푸쉬업.. 제가 돼지라서 하기너무 힘든동작인데 어떻게 응용동작 있을까요?

Комментарий от : @user-ot4ey9ez2z


@user-yq6hl8jt7c
11/19(목) 🔥
Комментарий от : @user-yq6hl8jt7c


@user-sw6ek6ny4m_eve
11/18❣
11/19❣
11/20❣

Комментарий от : @user-sw6ek6ny4m_eve


@seungwon120
11/17일 시작
11/18일 완료
11/19일 완료
11/24일 완료
12/4일 완료
12/13일 완료 꾸준히 하기 진짜 어렵
12/20일 완료

Комментарий от : @seungwon120


@user-fo1yz8wz2k
11/11💓
11/12💓

Комментарий от : @user-fo1yz8wz2k


@user-pi8vd4vi2b
11/8 💚
11/10💚
11/11💚

Комментарий от : @user-pi8vd4vi2b


@rudrjd
11/2
11/3
11/4
11/17

Комментарий от : @rudrjd


@cerry889
제가 자세를 틀리게 한건지 원암니 푸시업을 하면 허리가 너무 아파요ㅠ.ㅠ 원래 허리가 아플 수 있는 운동인가요??
Комментарий от : @cerry889


@janiceahn8805
살빼야되는데 거기는 작은편이라 진짜 빠지면 안되서ㅋㅋ출첵합니다
10/31 O
11/1 O
11/2 O
11/3 O
11/4 O
11/5 X
11/6 O
11/7 O
11/8 O
11/9 O
11/10 X
11/11 O
11/12 X
11/13 O
11/14 X
11/15 O
11/16 X
11/17 X
11/18 X
11/19 O
11/20 X
11/21 O
.
.
.
11/27 O
11/28 X
11/29 O
11/30 X
12/1 O
12/2 X
12/3 O
12/4 X
12/5 O

Комментарий от : @janiceahn8805


@user-zh5if3tb9q
등운동도 되나요?
Комментарий от : @user-zh5if3tb9q


@sususuu3330
어깨 펴주는 효과 있다하셨는데 굽은 어깨만 펴주는것일뿐 딱히 어깨가 넓어진다거나 팔에 근육이 생기거나 하진 않죵..? 😭😭 이틀에 한번씩 하루도 안빼고 덕분에 잘하고있어용ㅎㅎ
Комментарий от : @sususuu3330


@user-cv6gt8xl5c
가슴운동영상 또 올려주세욤 !
Комментарий от : @user-cv6gt8xl5c


@rang9346
저도 올게여 10월 16일 ❤️
10월 17일 ♥️
18일 왔어용 !!!! 가슴이 빠지진 않겠죠!?

Комментарий от : @rang9346


@user-jn8vg6dz4c
가슴 자극 하나 안오고 팔만 오지게 아파요 ㅠㅠ 잘못하고 있는거쥬..?ㅜㅜ
Комментарий от : @user-jn8vg6dz4c


@user-jk4fw4bn9h
🔔한달 꾸준히 하기🔔
10/8 ✔️
10/9 ✔️
10/10
10/11
10/12
10/13
10/14 ✔️

Комментарий от : @user-jk4fw4bn9h


@user-zf3bu4li4h
퍼진가슴도 모아주나요??
Комментарий от : @user-zf3bu4li4h


@user-wg4ss7gx4i
아 명치아파죽을거같애
Комментарий от : @user-wg4ss7gx4i


@jona_jinno
살빼고 가슴이 너무 쳐져서 운동시작할게요.
9/22 👏🏻
9/23 👎🏻
9/24 👏🏻

Комментарий от : @jona_jinno


@MZ-sk1cf
다욧중인데 윗가슴 없는 편이고 가슴 더 처질까봐 운동 하려고 찾다가 영상보고 따라 했는데 팔 엄청 아프네요 제발 효과가 있길.. 꾸준히 해서 제가 한달 후기 남겨보겠습니다!
9/21-🤗

Комментарий от : @MZ-sk1cf


@qwebdg2
안녕하세요 이 운동을 했는데 윗가슴쪽 근육이 뭔가 끊어질 것 같이 근육통이 와요ㅜㅜ 정상인 건가요??
Комментарий от : @qwebdg2


@jueun3663
왜 이제 봤을까요!! 스트레스 많이 받는데 매일매일 빠짐없이 해서 꼭 효과볼거에요><!!! 마지막 넥스트 안떴을때 엄청난 희열😂😂
처음에는 힘들다가 생각보다 엄청 빨리 끝나요
9월 14일 시작!
9월 16일 완료
9월 17일 완료!

Комментарий от : @jueun3663


@user-kl3el1kw4p
9/13 첫째날
9/15둘째날

Комментарий от : @user-kl3el1kw4p


@user-lf7yz7vl3d
출산 후에 가슴이 쳐져서 시작했어요. 매일은 못하고 일주일에 세번정도 하는데 정말 효과 있네요!! 꾸준히 따라하겠습니당!
Комментарий от : @user-lf7yz7vl3d


@Radium88Ra
아니 가슴에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅈㅟ가 났어요 너무 놀랍네요... 진짜 운동이 되나봐요 오른쪽 가슴이 너무 아파요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Комментарий от : @Radium88Ra


@seunghyunlee7683
스포츠 브라는 필수인가요???
Комментарий от : @seunghyunlee7683


@user-zg9nv7vv8g
팔도 어느정도 같이 땡기는건 맞는걸까요.. 제대로 하고 있는건지ㅠ
Комментарий от : @user-zg9nv7vv8g


@yoonseul1455
이거 효과 대박입니다ᆞᆞᆞ
Комментарий от : @yoonseul1455


@user-sc5je3ll3h
원암니푸쉬업 할때 아랫쪽다리 고관절이 아픈데 팔에 힘이 업ㄱ어서 그런걸까yo...?
Комментарий от : @user-sc5je3ll3h


@joy5038

9.3
9.4
9.5
9.6
9.7 가슴아 커져라 커져라 얍! 한달정도 하고 후기 들고 오겠습니댯
보기 좋게 탄력있는 가슴이 생길것이다아아!!!!
9.8
9.9 가슴 아예 없었는데 가슴이 사ㅐㅇ겼어요..!!
9.10
6.22

Комментарий от : @joy5038


@user-lm9zk4qp7y
와 진짜 너무 고마워요 이영상 ㅠㅠ 쳐져서 엄청 스트레스 였는데 볼륨업도 되고 부유방도 정리되서 너무 좋아요 ... 진짜 복받으세요 사랑해유 ♡♡♡
Комментарий от : @user-lm9zk4qp7y


@whyrano_jincha
2020년8월27일 - ing
Комментарий от : @whyrano_jincha


@yme9706
어깨에서 팔로 딱 떨어지는 그 윗부분이 디질라게 아픈데...이거 정상인가요? ㅋㅋㅋ 가슴 앞부분은 하나도 안아파서 체스트 플라이 할 때 한팔씩 하면서 반대편 가슴(겨드랑이 바로 옆 윗가슴) 만지니까 겁나 움직이긴 하는데...여긴 왜 통증이 없는건지 ㅠㅠ 제대로 하고 있는건지 스스로에 대한 의심이 불타오름다 ㅎㅎㅎ
Комментарий от : @yme9706


@so0evlog514
8/30 🏋🏻‍♀️
Комментарий от : @so0evlog514


@jinl6785
8/31 ~ 10/25 everyday v
Комментарий от : @jinl6785


@user-cm9th8wx6u
오진짜 개 힘드네 진짜 해보긴 해본다
8/30

Комментарий от : @user-cm9th8wx6u


@_yueul6825
오늘 처음했는데 가슴이 불타네요🤣
Комментарий от : @_yueul6825


@user-vs4oz4hf6t
오예 오예 하는거 왜케 킹받지
Комментарий от : @user-vs4oz4hf6t


@user-mt9hi2dt5n
30번하는거에요???
Комментарий от : @user-mt9hi2dt5n


@nall8082
8/25 우연히 이영상보게되서 따라하다가 욕나옴ㅋ넘힘듦
Комментарий от : @nall8082


@Flowerdog_roy
앉아서 저걸 어찌하지 생각만합니다
Комментарий от : @Flowerdog_roy


@lee1949
와우.. 가슴운동도 있다니 대박인데요...
오늘 처음 해 봤는데 쉬운 동작이 아니었어요...ㅜ

Комментарий от : @lee1949


@dkfmelvldk1
언니 진짜 팔근력 제로라 팔이 너무 아파요 진짜... 오늘은 첫 휴식시간까지만.... 맨날 해서 끝까지 따라해봉게뇨...엉엉
Комментарий от : @dkfmelvldk1


@user-wl4cb5fp8h
몸소 해보는 실험
8/19 o
8/20 o
8/21 o
8/22 x
8/23 o
8/24 o
8/25 x
8/26 x
8/27 x
8/28 x
8/29 o
8/30 x
8/31 o
9/01 o
9/02 o
9/03 o
9/04 o
9/05 x
9/06 x
9/07 o
9/08 o
9/09
9/10


+근데 이거하면 겨드랑이 부유방쪽?이 아픈거 맞나요?😭

Комментарий от : @user-wl4cb5fp8h


@user-vl8ph9jd1y
오늘은 이운동하고갑니다
Комментарий от : @user-vl8ph9jd1y


@user-ct5in8re5u
와대박,,원암니 하고 지금 팔뚝 타버린거 같애요 타자 발가락으로 치는중,,,
Комментарий от : @user-ct5in8re5u


@jisuhong3223
20.08.14 - 1
20.08.16 -2
20.08.17 - 3
20.08.18 - 4
08.19 - 5
08.20 - 6
08.22 - 7
일주일 후기 -> 아직은 효과가미미.. 아마 가슴에 근육이 원래 아예없어서 그런듯 근데 팔아픈건 없어짐
08.23 - 8

Комментарий от : @jisuhong3223


@MukGmi
잠깐만.. 누워서 눈으로 운동할때는 쉬워보였는데 따라하니까 내 팔 없어진 기분뭐죠
Комментарий от : @MukGmi


@dsw8440
이틀에 한번씩꼭따라해요..여잔데여자한테반하는건뭐죠...왜케귀엽고긍정미오지죠..^^너무좋아요..내친구였음 좋겠어요~
Комментарий от : @dsw8440


@dsw8440
너무 귀엽고..중간에 개는 뭡니까...웃겨죽겠음...ㅎㅎ
Комментарий от : @dsw8440


@user-sd9mq6nr1t
하자!!
8/11👍
8/12👍
8/13
8/14
8/15
8/16
8/18
8/19
8/20
8/21
8/22
8/23
8/24
8/25
8/26
8/27
8/28
8/29
8/30
8/31
9/1
9/2
9/3
9/4
9/5
9/6
9/7
9/8
9/9
9/10
9/11
9/12
9/13
9/14
9/15
9/16
9/17
9/18
9/19
9/20
9/21
9/22
9/23
9/24
9/25
9/26
9/27
9/28
9/29
9/30

Комментарий от : @user-sd9mq6nr1t


@jjoo_4172
8/10 start
8/11 ⭕

Комментарий от : @jjoo_4172


@user-zy4lf9ij9z
8월 9일🏃‍♀️
8월 11일🏃‍♀️
8월 13일🏃‍♀️

Комментарий от : @user-zy4lf9ij9z


@Yes-vk2hv
일주일도 안했는데....이 운동 정말 짱입니다. 신기하네요~~변화가 바로 보여요~~~좋은 영상 감사해요!!!
Комментарий от : @Yes-vk2hv


@user-mp2qy8rn6w
이거한지. 한20일쯤되는거같은데 2일빼고 ..
한3일은 어깨겨드랑이아프더니.
그다음에아프지않았어요.
이게 뭔효과가있나했는데
어느날샤워하다보니.업된게보여요.
근데.저는가슴도큰데..업되니.가슴이더커졌어요ㅠ

Комментарий от : @user-mp2qy8rn6w


@user-pl6vr1uw2u
8/4 O
8/5 O
8/6 O

Комментарий от : @user-pl6vr1uw2u


@gukhwalee6416
죽을거같아서2분만에껐어요...ㅜㅜ내일다시도잔...
Комментарий от : @gukhwalee6416



Похожие на видео